Auf bis zu 6000 Meter Höhe trainieren? Und das mitten in Großwallstadt? Klingt unmöglich - ist es aber tatsächlich nicht. Unser Höhenkonzept ermöglicht Ihnen ein gesondert angepasstes Höhentraining direkt vor Ort.
Doch was versteht man überhaupt unter Höhentraining?
Höhentraining bezeichnet eine Trainingsmethode, bei der der Körper beziehungsweise bestimmte Gewebe und Zellen mit weniger Sauerstoff versorgt werden als üblich. Dies kann beispielsweise bei Aufenthalten in großen Höhen der Fall sein, da dort der vorliegende Sauerstoffgehalt typischerweise deutlich geringer ist. Im gesundheitlichen sowie sportlichen Kontext wird dieser Zustand jedoch gezielt herbeigeführt, um von den umfassenden Vorteilen profitieren zu können.
Wie läuft ein Höhentraining ab?
Ein Höhentraining kann sowohl aktiv als auch passiv gestaltet werden. In der aktiven Variante wird, durch eine körperliche Belastung, wie beispielsweise Laufen, Radfahren oder Krafttraining, die tatsächliche Besteigung eines Berges simuliert. Im Fall eines passiven Trainings wird dahingegen, ohne körperliche Anstrengung Höhenluft geatmet, um den Organismus in Ruhe an veränderte Höhenverhältnisse zu gewöhnen. Abhängig von Trainingszustand, körperlicher Verfassung sowie Trainingsziel, wählen wir gemeinsam mit Ihnen, die für Sie passende Option aus. Profitieren Sie von Luftverhältnissen, die Sie normalerweise nur in ausgewählten Gebirgsregionen vorfinden.
Welche Vorteile bietet ein Höhentraining?
- Akklimatisierung für Bergtouren
- Steigerung der Leistungsfähigkeit sowie des Energielevels
- Förderung des Herz-Kreislauf-Systems
- Aktivierung des Fettstoffwechsels
- Stressreduktion durch eine verbesserte Vitalfunktion
- Stärkung der mentalen sowie körperlichen Belastbarkeit
Einen interessanten Erfahrungsbericht zur Besteigung des Mount Fuji finden Sie hier.
Alle Informationen erhalten Sie ebenfalls auf unserem kompakten Flyer.