Sie sind häufig gestresst, erschöpft und müde? Sie fühlen sich träge und wünschen sich mehr Energie im Alltag? Dann finden Sie heraus, wie die Stärkung Ihrer Zellen, mit Hilfe des sogenannten Hypoxie-Trainings, zu mehr Lebensqualität und Leistungsfähigkeit führen kann!
Doch was versteht man überhaupt unter Hypoxie?
Unter Hypoxie versteht man einen Zustand, in dem der Körper beziehungsweise bestimmte Gewebe und Zellen mit weniger Sauerstoff versorgt werden als üblich. Dies kann beispielsweise bei Aufenthalten in großen Höhen der Fall sein, da dort der vorliegende Sauerstoffgehalt typischerweise deutlich geringer ist. Im gesundheitlichen sowie sportlichen Kontext wird dieser Zustand jedoch gezielt herbeigeführt, um von den umfassenden Vorteilen profitieren zu können. Experten sprechen dann von einem sogenannten Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT).
Wie läuft das Hypoxie-Training (IHHT) ab?
Im Rahen der Anwendung wird in entspannter Position, ohne jegliche körperliche Belastung, kontinuierlich Höhenluft geatmet. Durch den kontrollierten Entzug beziehungsweise die Zufuhr von Sauerstoff, werden dabei die optimalen Luftverhältnisse simuliert, um von den Vorteilen des Höhentrainings profitieren zu können. Der Anwender muss für den Zeitraum der Anwendung lediglich eine Atemmaske tragen. Das Herzstück des Hypoxie-Trainings liegt dabei in den Mitochondrien, den „Energiekraftwerken“ unserer Zellen. Unter Sauerstoffmangel wird die Effizienz derer gezielt verbessert, was zu einer gesteigerten Energieproduktion führt. Dies fördert nicht nur die körperliche Leistungsfähigkeit, sondern unterstützt auch die Zellregeneration und stärkt das Immunsystem.
Welche Vorteile bietet das Hypoxie-Training?
- Steigerung der Leistungsfähigkeit und des Energielevels
- Verbesserung der Regenerationsfähigkeit
- Förderung des Herz-Kreislauf-Systems
- Stärkung der mentalen sowie körperlichen Belastbarkeit
- Hervorrufen einer besseren Schlafqualität
- Reduktion von Entzündungsprozessen sowie Schmerzen